God pleje af følsom hud

Huden er kroppens største og vigtigste organ. Den beskytter os mod ydre påvirkninger og holder styr på kroppens væskebalance. Så når du passer på din hud, kan den bedre passe på dig. Og vælger du at pleje din hud med milde produkter, kan du undgå, at dit eksem eller allergi bliver værre.

For at forebygge eller genvinde hudens naturlige fugtbalance, bør du hver dag pleje den med en fed og nærende fugtighedscreme. Plejer du ikke din hud dagligt, vil hornlaget nedslides og huden blive ru og tør. Når hornlaget er nedslidt har huden svært ved at reparere selv små revner. Og hvis huden ikke får hjælp til at lukke de små revner, vil bakterier sætte sig og i værste tilfælde udvikle eksem.

I årets koldeste måneder skal du pleje din hud lidt ekstra, fordi luftfugtigheden på denne årstid er lav både ude og inde. Og drikker du ikke rigeligt med vand om sommeren, kan huden nærmest fordampe sig tør. Så uanset årstid: Hold øje med din hud og giv den rigeligt med fugt.

Hvis du har kontakteksem, er din hud meget følsom og tør. Kontakteksem udvikler sig oftest når det yderste lag hud er nedbrudt af f.eks. overdreven brug af vand og sæbe. Når hudens yderste lag er nedbrudt, får stoffer som nikkel, parfume og konserveringsmidler fri adgang til kroppen – og symptomerne er rødme, kløe, knopper mv. på huden.

Læs mere om kontakteksem her

5 GODE HUDPLEJERÅD

1 Skyl omhyggeligt alt sæbe af efter bad og håndvask. Fugt altid huden efter bad og håndvask. Har du været i kontakt med rengøringsmidler, opløsningsmidler eller andre kemikalier, er det også godt at fugte huden med uparfumeret fugtighedscreme.

2 Brug handsker, når du vasker op. Bruger du gummihandsker i længere tid, anbefaler vi, at du tager et par bomuldshandsker indenunder.

3 Brug så vidt muligt ikke produkter, der indeholder parfume eller farve.

4 Undgå overdreven solbadning, og brug altid solcreme med minimum faktor 15.

5 Drik rigeligt med vand.

Få flere gode råd på Astma- og Allergiforbundets hjemmeside